疲れすぎて眠い

〈10/15学習の記録+α〉

・英語：1時間
　キクタン990(2巡目)：達成度21％
　キクタンスーパー(2巡目)：達成度：65％
　今日も、主に復習のみ。

・医療：1時間30分

・運動：1時間10分

有酸素運動：40分
(ランニング20分・バイク20分)
・筋トレ：30分


今日は、仕事が結構立て込んでいて、
かなり疲れたのですが、その帰りにジムに寄りました。

いつも時間に追われているので、
行けるときは、休憩を取らずに行ってしまいます(^^;)

さすがに疲れている中の運動は後で体に来まして、
帰ってから医療の勉強をしているとき(セミナーのオンライン視聴中)

気づいたら寝ていました･･･

それも椅子に座りながらウトウトと・・・
まるで授業中に居眠りをしているような感じで
諦めて寝ちゃえば良いのに、寝るもんか！と姿勢を直すの繰り返しで
久しぶりに首が痛くなりました(笑)

最近調子に乗って、筋トレの負荷をかけすぎたからな･･･
何だかんだで、ほぼ毎日通ってるし。

明日はまた、筋肉量や脂肪量などを計測してくれる日です。
少しは変わってるだろうか？

ま、ジムに行き始めてからまだ半月だから
気長に体力アップに励みます。


○本日の息子のオンラインレッスンテーマ

dogonews.com

そろそろ準1級の語彙の暗記に挑戦させようと思います。
その準備が大変なのですが･･･

その件に関してはいづれ･･･。


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